Après 16 ans de dévouement et d’amélioration continue au sein des Forces armées canadiennes (FAC), la lieutenante de vaisseau (Ltv) Danielle Chagnon a franchi une étape importante en obtenant pour la première fois le niveau platine à l’évaluation FORCES. Cet exploit reflète non seulement son engagement personnel envers le conditionnement physique, mais sert également d’inspiration au sein de la communauté de la BFC Borden.
Sur la voie de la transformation
Le parcours de la Ltv Chagnon vers l’atteinte du niveau platine n’a pas été simple.
« Je n’ai pas toujours été en pleine forme. À l’école secondaire, j’étais seulement dans l’équipe de volleyball et, pour être honnête, j’étais mince, mais ma composition corporelle n’était pas idéale. Lorsque je suis arrivée au Collège militaire royal, j’avais du mal avec les tests physiques. Je ne pouvais même pas courir cinq kilomètres ou obtenir un résultat adéquat à un test d’extension des bras », explique-t-elle.
Déterminée à changer, la Ltv Chagnon s’est consacrée à transformer son corps. Des séances d’entraînement physique supplémentaires, des séances constantes de yoga à chaud et, plus tard, des entraînements de CrossFit lui ont permis d’améliorer graduellement ses performances.
« J’ai commencé par le test EXPRESS des FC et, une fois qu’il y a eu la transition à l’évaluation FORCES en 2016, j’ai commencé à atteindre les niveaux bronze, argent et or de façon intermittente », explique-t-elle.
Sa constance et sa persistance lui ont finalement permis d’obtenir le niveau platine tant convoité.
Un moment de validation
Atteindre le niveau platine a été un moment charnière pour la Ltv Chagnon, qui a saisi l’occasion de transformer l’évaluation FORCES annuelle en un moyen de s’améliorer.
« Lorsque j’ai atteint le niveau platine, j’étais presque trop fatiguée pour m’en soucier vraiment. J’étais en sueur et dégoûtante, mais je me sentais bien. Cela a permis de valider tous les efforts intenses déployés et les longues heures à la salle d’entraînement. Il ne s’agissait pas seulement du volet physique; il s’agissait de prouver à mes collègues et à moi-même que je pouvais atteindre mes objectifs. »
Donner l’exemple
La Ltv Chagnon occupe actuellement un poste de conseillère en matière de diversité au sein du Groupe du recrutement des Forces canadiennes (GRFC) à la BFC Borden. Elle souligne l’importance de la bonne condition physique et de l’état de préparation physique, non seulement pour l’efficacité opérationnelle, mais aussi en tant qu’élément clé du leadership.
« Nous passons beaucoup de temps assis à un bureau, mais le maintien de la forme physique est essentiel à l’acuité mentale et à l’état de préparation général. J’essaie de donner l’exemple en m’entraînant tous les jours et en encourageant mes pairs à faire des choix sains… même s’il s’agit simplement de suggérer de ne pas manger un beigne de plus ou de changer un café sucré pour quelque chose de plus sain », mentionne-t-elle.
Forces, faiblesses et message aux autres
Selon la Ltv Chagnon, ses forces sont les suivantes : sa bonne condition cardiovasculaire, sa grande capacité d’adaptation dans les sports et sa constance dans son programme d’entraînement. Elle reconnaît également qu’elle a des points à améliorer, en particulier en ce qui concerne la mobilité et la callisthénie.
« Je m’efforce toujours de faire des exercices comme des extensions des bras avec les pieds contre le mur et d’améliorer ma mobilité globale. J’ai peut-être l’air un peu insistante parfois, mais je veux simplement que les gens voient que de petits efforts réguliers peuvent faire une énorme différence », affirme-t-elle.
La réussite de la Ltv Chagnon est une invitation pour les autres membres des FAC à repousser leurs limites. Tandis qu’elle poursuit son parcours vers l’excellence, la Ltv Chagnon espère que ses réalisations motiveront ses pairs à faire de la condition physique un élément clé de l’état de préparation et du leadership militaire.
Grâce à l’obtention du niveau platine à l’évaluation FORCES, la Ltv Chagnon prouve qu’avec de la persévérance et du dévouement, chaque défi peut être surmonté. Elle place la barre haute pour le reste d’entre nous au sein des FAC.
La Ltv Chagnon reconnaît que son parcours n’est pas fini et elle demeure concentrée sur ses objectifs futurs. Elle prouve qu’avec de la persévérance et du dévouement, chaque défi peut être surmonté.
« Mon objectif n’est pas de ralentir, mais de continuer à me mettre au défi et, je l’espère, d’inspirer les autres en cours de route », déclare-t-elle.
